Profitez d’un coaching Small à Caissargues et Nîmes

Situé à Caissargues près de Nîmes (30), votre coach sportif vous propose un coaching small visant plusieurs objectifs, tels que le renforcement musculaire et le cross training.

Le but est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs ensemble. De cette manière, l’objectif individuel disparaît devant l’objectif de groupe. Cette technique permet de renforcer les liens sociaux, amicaux et professionnels entre les différents participants.

Les bienfaits du coaching small

  • Stimulation des défenses immunitaires
  • Prévention des blessures anti-vieillissement
  • Réduction du stress et bien-être général
  • Baisse des risques liés aux AVC, cancers, diabète
  • Correction des déséquilibres posturaux
  • Meilleure concentration, coordination, mémoire
  • Performance
Coaching collectif à Caissargues

Renforcement musculaire

  • Activités qui tendent à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
  • Cuisses, fessiers, abdos, bras… tout y passe.

Cross training

  • Méthode d’entraînement croisé : endurance, gymnastique, pliométrie, mouvements fonctionnels, cardio etc…
  • Généralement organisé en circuit sur un format de temps précis.

Pour plus de renseignements concernant le coaching small, contactez Guillaume Tralongo au 06.35.13.26.51.